Trädgren
Skip Navigation Links
KONTAKTA OSS
ÖPPETTIDER
BLI MEDLEM
PARTNERS
TILL HOTELLEN
Onsdag 10 mar
Flex11:30-12:15LifeQualityManager: Moa Lidberg
Ett pass där vi använder oss av varsin balansboll för att träna igenom hela kroppen med fokus på bålen.
Combo18:30-19:15LifeQualityManager: Weronika Kwiatkowska
Ett konditionspass i aerobicsform med enkla stegkombinationer. Avslutas med kortare styrkedel.
Torsdag 11 mar
Yoga07:00-07:45LifeQualityManager: Madeleine Berglund
En dynamisk och kraftfull form av yoga är vi tränar styrka, rörlighet och smidighet.
Walking11:30-12:15LifeQualityManager:
Ett stavgångspass där vi under turen även har med olika stavgångsövningar. Stavar finns att låna. Samling i hotellets lobby.
Fredag 12 mar
Aerobox11:30-12:15LifeQualityManager:
Ett komplett fyspass i högt tempo där aeroboxning varvas med olika styrkeövningar.
Ma/Pa-yoga13:00-13:45LifeQualityManager: Maria Björk
En yogaklass i lugnare tempo där vi kan ta med bebisar som inte kryper.
Bike light 3016:30-17:00LifeQualityManager: Pernilla Larsson
Cykel inomhus. För dig som inte cyklat så mycket tidigare. Fokus på rätt teknik. 30 minuter.
Måndag 15 mar
Peak11:30-12:15LifeQualityManager: Niklas Nordin
Ett cirkelträningspass där vi sätter upp olika stationer med roliga övningar för hela kroppen.
Flex17:15-18:00LifeQualityManager: Rosa Escobar
Ett pass där vi använder oss av varsin balansboll för att träna igenom hela kroppen med fokus på bålen.
Yoga 60 min18:30-19:30LifeQualityManager: Madeleine Berglund
En dynamisk och kraftfull form av yoga är vi tränar styrka, rörlighet och smidighet.
Tisdag 16 mar
Bike light 3011:30-12:00LifeQualityManager: Pernilla Larsson
Cykel inomhus. För dig som inte cyklat så mycket tidigare. Fokus på rätt teknik. 30 minuter. Kombinera gärna med efterföljande core.
Core12:00-12:30LifeQualityManager: Pernilla Larsson
Ett styrkepass i lugnare tempo där vi lägger fokus på mage och rygg, vilket i sin tur leder till ökad stabilitet av hela kroppen.
Kombinera gärna med bike light passet kl 11:30.
Aerobox17:30-18:15LifeQualityManager:
Ett komplett fyspass i högt tempo där aeroboxning varvas med olika styrkeövningar.
Onsdag 17 mar
Flex11:30-12:15LifeQualityManager: Moa Lidberg
Ett pass där vi använder oss av varsin balansboll för att träna igenom hela kroppen med fokus på bålen.
Combo18:30-19:15LifeQualityManager: Weronika Kwiatkowska
Ett konditionspass i aerobicsform med enkla stegkombinationer. Avslutas med kortare styrkedel.
Torsdag 18 mar
Yoga07:00-07:45LifeQualityManager: Madeleine Berglund
En dynamisk och kraftfull form av yoga är vi tränar styrka, rörlighet och smidighet.
Walking11:30-12:15LifeQualityManager:
Ett stavgångspass där vi under turen även har med olika stavgångsövningar. Stavar finns att låna. Samling i hotellets lobby.
Skip Navigation Links.