Hur ska man äta egentligen? | | Av: Maria Björk | 2010-02-11 | Dieter hit och matförslag dit. Det är en djungel när man börjar leta efter det bästa sättet att äta för att må bra, hålla vikten eller tappa vikt.
Undvik kolhydrater men ät fibrer.
För mig som är allt annat än proffs när det gäller mat så talar den där meningen emot sig själv.
Var hittar jag fibrerna, i mackan, i fiberspagettin, riset, moroten. Men där hittar jag ju också kolhydraterna. Visst, jag har förstått att det finns sämre kolhydrater, de där som finns i kladdkakor och det vita brödet (som är så gott med ost och marmelad).
Protein då, det finns i kött, protein är kroppens byggstenar, så kött är bra.
Men nu då, nu ska man få limma ihop köttslamsor med något enzym, som kanske inte är farligt.
Men kanske inte ger ju också möjligheten till ett kanske.
Fett, nyttigt fett är ett måste, dåligt fett är lätt att hitta. Till exempel i grädden på semlan, den är inte bra. Men fettet i fisken och i olivoljan, det är bra, i måttliga mängder.
Men så sägs det att man hittar så mycket tungmetaller i viss fisk, och annan fisk är snart utrotad pga överfiske. och hur många användningsområden har olivolja?
Jag ska fundera vidare, över en banan och en kopp grönt te.
Är det ett bra eller dåligt mellanmål?
/Maria | | | | märit | 2010-02-11 16:03 | | det är en djungel. Många skolor Men lyssna på Fredrik Paulún eller Martin Brunnberg nästa gång. Då blir allt mycket lättare. De är ju åndå utbildade nutritionister (svår stavning, inte nudister alltså) /märit | | | Namn:
| Kommentar:
| | | |
|
Visa alla inlägg
Kategorier
Allmänt
Chums
Erbjudanden
Evenemang
GET MOV IN´
Kost
Träning
Tävling
Arkiv
september 2010
augusti 2010
juli 2010
juni 2010
maj 2010
april 2010
mars 2010
februari 2010
januari 2010
december 2009
november 2009
oktober 2009
september 2009
augusti 2009
juli 2009
juni 2009
maj 2009
april 2009
mars 2009
februari 2009
Skribenter
Madeleine Berglund
Magnus Fernsten
Maria Björk
Märit Andersson
|