Vi hjälper dig gärna med olika träningsprogram utifrån dina mål. Och vill du få inspiration och träna ännu effektivare, prata med oss så ordnar vi en Personlig Tränare. Vi anlitar endast licensierade personliga tränare med gedigen träningsbakgrund.
Läs mer om våra priser på personlig tränare.
Rosa Escobar
Björn Bergman
är corrective coach samt licensierad personlig tränare på Coacha.
Läs mer om Björns meriter
Totalt har jag arbetat som personlig tränare i tolv år. Jag har dessutom jobbat som aerobic- och styrketräningsinstruktör i fjorton år. Idag har jag kommit till att bli CHEK exercise coach level I och HLC level II. Utbildningarna strävar till att se helheten och kunna anpassa övningar, kost och livsstil till individen. Att kunna anpassa funktionella övningar till funktionell träning är viktigt eftersom alla inte är lika och ska eller behöver göra samma övningar.
Har också arbetat som lärare åt Personal Training School i Stockholm som lärare och med de praktiska examensproven för nya personliga tränare.
Boken Hemträning, som fick mycket bra recensioner när den kom ut under våren 1999, är skriven av mig. En annan bok som jag skrivit är Aktiv Graviditet som kom ut 2001 vänder sig till de som vill fortsätta träna under sin graviditet och efter.
Under 2000-2003 var jag ansvarig tränare för de gladiatorer och utmanare som medverkade i TV4-produktionen Gladiatorerna.
Min egen träning, och mina egna intressen, består främst av klättring, gymnastik, squash samt styrke- och konditionsträning.
Mina utbildningar:
- CHEK practitioner exercis coach level I
- HLC level II
- Golfbiomechanic Coach
- Licensierad personlig tränare av Personal Training School (nytt prov måste avläggas varje år för att få behålla licensen)
- Diplomerad massör
- Utbildad aerobicinstruktör
- Utbildad av SAFE i styrketräning och näringslära
- Plus ett flertal seminarier och andra utbildningar inom träning, hälsa och friskvård som anordnats av Alfa-hälsocenter, Alpha-Plus, Eleiko, Alun (Danmark) mm
I och med att jag har en giltig licens är jag automatiskt ansluten till PT-förbundet.